ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ °ø°³°ÁÂ!
ȯ¿ìºÐµéÀÇ ¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ÀúÈñ ´öÀ¯»êÀÚ¿¬»ç¶ûº´¿ø¿¡¼´Â ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ Àü¹® ±â°ø»ç¸¦ ¸ð½Ã°í °ø°³°ÀǸ¦ ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. °ü½É ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº Àû±Ø Âü¿©Çϼż ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¾òÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
* ¾Æ ·¡ *
1. ÀϽÃ: 2014³â 10¿ù 23ÀÏ(¸ñ) ¿ÀÈÄ 7½Ã~9½Ã
2. Àå¼Ò: 9Ãþ ±³À°Àå
3. ´ë»ó: °ü½É Àִ ȯ¿ìºÐ, º¸È£ÀÚ ¹× Á÷¿øµé(¡Ø ÆíÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î Âü¿©ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù)
4. ÁÖÁ¦: űرÇ, ±â°øüÁ¶, È£Èí¹ý, ¸í»ó¹ý, ¿ä°¡ µî °ü·Ã ºÐ¾ß
5. ³»¿ë: ÂüÀå/µµÀÎüÁ¶/±â°ø¹ý/¿ä°¡ µî µ¿Àû¿ä¼Ò¿Í Á¤Àû¿ä¼ÒÀÇ Ã¼°èÀû °áÇÕ ÇÁ·Î±×·¥.
6. ±â´ëÈ¿°ú:
1) Á¦´ë·Î µÈ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ Ãß±¸ÇÏ°í ÀÚ¼¼ÀÇ ¾ÈÁ¤
2) ½É½ÅÀÇ ÀÌ¿Ï°ú ¾ÈÁ¤
3) ±âÇ÷¼øȯ Çâ»ó
4) ½Åü ÀÚÀ²Àû ü¿Â Çâ»ó.
5) ³»ºÎ±Ù(Core Muscle)°ú ³»Àå±Ù(Ò®íôÐÉ)ÀÇ °È·Î ü·ÂÁõ°¡
7. °»ç¼Ò°³: ÈÇö ¹é¹«Çö ¼±»ý
1991³â ±â°ø°è ÀÔ¹® ÈÄ °¢Á¾ ±â°ø°ú ¹«¼ú, ¸í»ó¹ý ¼··Æ
2004³â ÀÚ¿î¹® Á¤½Ä ÀÔ¹® Á¦ÀÚ ¹× ±³·Ã(»ç¹ü)
Áß±¹±¹°¡Ã¼À°È¸ Á÷¼Ó¿¹ÇÏ Æȱ¥Àå Çùȸ Á¤È¸¿ø
űرÇ, Æȱ¥Àå, ÇüÀÇ±Ç Á¤Åë°è½ÂÀÚ(6´ë)
±â°øÄ¡À¯¹ý È°±â°ø Àü¼öÀÚ
±¹°¡´ëÇ¥ ¿îµ¿Ã³¹æ°ü¸® ¹× ¹«¼ú, ±â°ø °³ÀÎÁöµµ
¼¿ï Æò⵿ Á¨Å׶óÇÇ Èú¸µ¼¾ÅÍ ÂüÀå ¹× Á¨¿ä°¡ ÁöµµÀÚ
¡Ø ÅëÁïºÒÅë ºÒÅëÁïÅë(÷×öÎÝÕ÷Ô, ÝÕ÷×öÎ÷Ô): ÅëÇÏ¸é ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ÅëÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾ÆÇÁ´Ù/ȲÁ¦³»°æ ñé
Áß±¹ÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÇ°í Áß¿äÇÑ ÀÇÇмÀûÀΠȲÁ¦³»°æ(黄ð¨内经)¿¡ ±â·ÏµÈ ³»¿ëÀ¸·Î
¸»ÃÊÇ÷°ü°ú ¸öÀÇ ³»ºÎ±¸¼®±îÁö °Ç°ÇÏ°Ô È帣´Â °ÍÀ» ÁöÇâÇÑ´Ù. |
|